May 2012
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La mia seconda mezza maratona
Avevo voglia di voltare pagina e l’ho fatto subito. Esattamente nel momento in cui ho tagliato il traguardo della Via Francigena Half Marathon, con un tempo di 1h 43’ 48’’. Tanto che ci sto mettendo quasi due settimane a scrivere il post della gara.
Non so quanti podisti abbiano fatto la loro seconda mezza maratona più lenta della prima. Secondo me pochi. Io sì: 1h 41’’ a Piacenza a marzo, 1h e...
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In partenza
Come arrivo alla Via Francigena Half Marathon? La mia seconda mezza maratona.
Bha…sensazioni contrastanti. Fisicamente mi sembra di star bene. Non dico che sono pompato a mille, ma che sono cautamente tranquillo sul mio stato di forma.
Mentalmente sto uno straccio (sportivamente parlando, eh…). Allenarsi su lunghe distanza mi sta costando parecchie energie mentali e ho bisogno di...
April 2012
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La "Fase Paranoia" 2
E niente…sta capitando di nuovo. Come due mesi fa: è arrivata la fase “Paranoia”.
E’ andato tutto bene fino alla staffetta della Milano City Marathon, poi puff…mi sono sgonfiato. Magari è solo un po’ di stanchezza, ma sta di fatto che nelle ultime due settimane non sono mai riuscito a tenere un passo come si deve per più di 40 minuti (un po’ pochi se...
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Fa freddo
Già le vedo le facce dei miei colleghi e della mia ragazza solcate da un sorriso compiaciuto di fronte a questa mia ammissione.
Io che ho sempre caldo, che il ventilatore in ufficio è accesso da febbraio a novembre, che l’aria condizionata a luglio non è solo un comfort ma una religione, che tra i 40° estivi e il freddo eccezionale di quest’inverno a -14° preferisco senza ombra di...
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Milano City Relay Marathon per SMArathon - Run 4...
“Al momento della diagnosi, di Spinal Muscular Atrophy alla nostra splendida Rebecca, ci siamo sentiti persi… per mesi abbiamo pensato cosa fare e come affrontare il tutto. Poi, grazie all’aiuto di alcuni amici, ci siamo convinti che creare un’associazione per raccogliere fondi per la Ricerca era il minimo che potessimo fare. Vorremmo anche essere un riferimento per tutti...
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RUNinCOMO
In pratica mancava solo l’ufficialità del mio blog:
La mia prossima mezza maratona sarà la RUNinCOMO programmata per il 13 maggio.
Un bel percorso, praticamente tutto lungo lago, con un giro di boa all’estremità:
La particolarità di questo percorso è che nel mezzo, all’altezza di Pizzo, c’è un dislivello di 40 metri da fare sia all’andata che al ritorno. Sarà...
March 2012
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La mia prima mezza maratona
Sì, ho ritardato un po’ a scrivere questo post. Non so, ho voluto un po’ disintossicarmi. L’abbuffata di corsa di domenica, dopo tutta la preparazione…uff…come dover parlare di cibo dopo il cenone di capodanno.
La mia prima mezza maratona. Placentia Half Marathon. 1h 41’ 09” (tempo ufficiale).
Soddisfattissimo. Cioè…diciamo che più passano i giorni...
February 2012
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La "Fase Paranoia"
Capita ad ogni atleta che prepara una gare importante (non imortante in senso generale, anche una partita di ping pong è importante se chi la deve giocare ci punta tantissimo). Mi è capitato ogni volta anche nel mio passato da canottiere, durante la preparazione di ogni campionato italiano.
Arriva il momento in cui la stanchezza (fisica e mentale), dovuta al fatto di essere alla dodicesima...
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Corsa sotto zero
La corsa non è fatta soltanto di lunghe passeggiate nelle prime assolate e tiepide mattine di aprile, o di scampagnate sulle colline nelle domeniche di maggio.
La corsa è fatta di tanti chilometri nelle ore centrali delle fredde giornate di gennaio e febbraio.
E’ questa secondo me la differenza tra chi corre per hobby e chi corre perché è nato per non stare mai fermo.
Se in questi giorni...
January 2012
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Asfalto I love you
Effettivamente, il programma che sto seguendo prevede che in questo periodo si lavori di più sulla velocità che sulla resistenza.
Ed effettivamente ho abbassato i miei migliori tempi sugli 8 e 9 km.
Ma ieri sono andato a Zinasco Vecchio a fare la prima corsa lunga della preparazione (doveva essere un tracciato di 19 km, che poi si è dimostrato in realtà più breve) e mi mancano...
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2011 / 2012
All’inizio del 2011 mi ero posto due buoni propositi: finire l’università e correre la mia prima mezza maratona.
L’università, in un certo senso, l’ho finita: diciamo che gli studi sono sospesi a tempo indeterminato.
La prima mezza maratona non l’ho corsa, ma ci sono andato molto vicino (infortunio a poche settimane dallo start).
Podisticamente è stato comunque...
December 2011
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La Corsa dei Babbo Natale →
Giovedì 22 dicembre alle 19:30 corro qui. ci si iscrive portando un panettone. I panettoni raccolti andranno alla Caritas per il Natale dei poveri.
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42 km - Primo bilancio
Dopo i primi 42 chilometri di allenamento potrebbe essere ora di fare un primo check, per capire come si sta e se si è pronti a fare sul serio.
In questi primi allenamenti di preparazione alla mezza maratona di Piacenza, ho svolto allenamenti brevi di 5 o 9 km, con un rendimento abbastanza altalenante (tra i 5’ e i 5’ e 30” al km). Ho alternato allenamenti in cui mi...
November 2011
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Placentia Half Marathon
Ho deciso di provare a tenere aggiornato una volta per tutte questo Tumblr.
Proverò ad usarlo come un diario in cui racconterò le varie tappe della mia preparazione alla mezza maratone di Piacenza del 4 marzo.
Sarà la mia prima mezza maratona, anche se non è la prima volta che ne preparo una. Quest’estate infatti mi sono allenato per la mezza di Pavia, ma mi sono infortunato a pochi...